Velkommen til rokursus 2012
hos HEI Rosport
 
 
Du bydes velkommen til HEI Rosport´s rokursus 2012.
 
Formålet med kurset er at du får lært at ro samt lærer de kommandoer der hører med til det at ro. Endvidere vil du få noget at vide om lokalfarvandet og sikkerhed på vandet m.m. Du vil blive frigivet, når du er fortrolig med det beskrevne formål.
Når du er frigivet kan du deltage i alle klubbens aktiviteter på lige fod med klubbens øvrige medlemmer.
Det forventes at du deltager alle de nævnte datoer.
 
Instruktionen finder i 2012 sted på nedenstående datoer
 

Uge
16	Tirsdag d. 17. april	Torsdag d. 19. april
17	Tirsdag d. 24. april	Torsdag d. 26. april
18	Tirsdag d. 1.maj
19	Tirsdag d. 8. maj	Torsdag d. 10. maj	Lørdag d. 12. maj. Kl. 11.00
22	Tur til Ry		Søndag den 3. juni

 
 
Tirsdage og torsdage er instruktionen kl. 19.00.  Mødetiden er senest 15 minutter før starttidspunktet, så alle er klar og omklædt til kl. 19.00. 
Lørdag d. 12. maj mødes vi kl. 11.00. Dagen sluttes af med at vi spiser sammen.
 
Svømning:
Der er mulighed for at aflægge svømmeprøvesøndag den 26. februar i sølystskolens svømmehal fra kl. 15.00 eller  søndag den 29. april kl. 12.30. Du skal svømme 300 m.  samt tage redningsvest på i vandet. Svømmeprøven er obligatorisk for alle.
 
Omklædning og bade-forhold:
Der er gode omklædnings- og bade -muligheder i klubhuset, som vi opfordre dig til at bruge.
 
 
Hvad slags tøj har jeg på når jeg skal ro:
Tøj: f.eks. uldent tøj/svedabsorberende tøj inderst. Herover kan du bruge joggingtøj, T-shirt, roshorts, en fleece trøje og en vindtæt jakke. Og et must: et sæt regntøj.
Spørg dine rokammerater og instruktører og få gode råd af dem. Få nogle erfaringer og herefter kan du bruge/købe det tøj, der stemmer overens med dine behov.  
 
Sko: bløde sko f.eks. tennissko. Det er tit en dårlig ide at bruge joggingsko, da hælen ofte er for bred til at kunne være i spændholterne.
 
Efter hver instruktion samles vi alle i klublokalet, hvor vi kort kan snakke om aftenens forløb. Der er mulighed for at købe kaffe, te, vand og øl og måske er der nogen der bager en kage.
 
Der er yderligere 1 datoer, som jeg vil gøre opmærksom på.
Der er søndag den 3. juni arrangeret en tur på Gudenåen med start fra roklubben kl. 9.00. Turen vil begynde i Ry og foregå i Gudenå systemet i retning mod Silkeborg. Vi er hjemme igen i Egå kl. 16.00.
Tilmelding: Se efter opslag på opslagstavlen i klubhuset.
 
Vi håber på godt vejr og hyggeligt samvær med dig.
 
Vi glæder os til at se dig.
 
 
Vel mødt
 
Venlige hilsner
 
Anne-Marie Lauritsen
rochef
 
 
 

 

 

 

 

Lektion 2:                   Lektion 1 repeteres. Roning og skodning.